Как не заболеть когда вокруг все чихают?
Зима — сезон простуд и гриппа. Количество вирусов в воздухе увеличивается, и от них сложно полностью себя обезопасить.
К счастью, есть простые правила, которые помогут свести риск заражения к минимуму 👇🏻
🔷 Если заболел кто-то из членов семьи, необходимо изолировать его в отдельной комнате либо соблюдать дистанцию не менее метра при общении. Нужно выделить больному собственную посуду и дезинфицировать её после каждого использования.
🔷 Уменьшить концентрацию микробов в воздухе поможет регулярное (по 10–20 минут каждые несколько часов) проветривание, причём во всём помещении, а не только в комнате больного.
🔷 Вирусы способны жить вне организма до 14 дней, поэтому следует позаботиться о дополнительной дезинфекции — в частности, тех мест, к которым прикасается заболевший (например, дверные ручки). Кстати, подробнее о том, на каких поверхностях в вашем доме микробы сохраняются дольше всего, можно узнать из этого поста.
И напоследок — полезный совет. Даже если в окружении нет заболевших, зимой важно уделять особое внимание здоровью: избегать переохлаждения, соблюдать режим сна и питания, минимизировать посещение массовых мероприятий. Это укрепит иммунитет и даст организму дополнительные силы в борьбе с микробами!
