Забывание. Часть памяти или сбой мозга?
Избавление от информации работает по-разному. Так, если сведения просто не сохраняются, то это не забывание, а незапоминание. Например, когда не получается запомнить имена новых знакомых.
Порой память просто может дать сбой, как и любая другая сложная система. Из-за этого на экзамене не удаётся вспомнить идеально выученный билет.
Есть и другое проявление: нежелание вспоминать то, что неприятно, травмирует или портит настроение. Это важно для поддержки психологического благополучия.
🗑 Современные психологи считают, что забвение — навык, который можно тренировать, чтобы было легче отпускать ненужное. Для этого специалисты советуют вести дневники, учиться осознанности и фильтровать поток информации.
И со специалистами трудно не согласиться. Способность вычёркивать воспоминания действительно облегчает жизнь. Если бы вся известная человеку информация возникала в голове в любой момент времени, он просто запутался бы.
Однако учёным ещё предстоит понять, как и что именно люди забывают. Это поможет продвинуться в лечении тревожных состояний, ПТСР и болезни Альцгеймера.
